Día 35

Estoy invitada para mañana a una cena, ya me pasaron el menú: milanesa a la napolitana (al horno) con ensalada de chauchas y alguna verdura más. Postre: ensalada de frutas con un toquesito de vino dulce.

Es un menú aceptable, muy rico por cierto! La anfitriona también se cuida la línea, siempre cocina todo muy sano, al horno, asado, a la plancha, con casi nada de aceite, quita la grasita a las carnes, siempre hay verduras en sus platos, así que no hizo falta que le pida un menú light. Me voy a relajar y a disfrutar esa eventual milanesa a la napolitana. Para compensar esa cena, por las dudas, mañana haré más minutos de bici fija, saldré a caminar y almorzaré bien ligero.

El fin de semana es todo un desafío para nuestra dieta!!

-*-*-*-*-*-*-*-

Reporte dietético de los dos últimos días

Jueves 20 de noviembre (día 34)

Desayuno: mate, algunas frutillas y un durazno
Almuerzo: rollitos de jamón cocido con ensalada de tomate, barrita de cereal.
Merienda: vaso de leche (c/cacao) y una banana chica
Cena: 3 fetas de queso, una tostada y un licuado de durazno

Ejercicios: 45 min. bici fija.

Viernes 21 de noviembre (día 35)

Desayuno: café, un durazno
Almuerzo: un bife con remolacha, barrita de cereal light
Merienda: yogur
Cena: ensalada de remolacha y berenjenas a la plancha

Ejercicios: 65 minutos de bici fija