Día 2

Domingo 19 (día 2)

Hoy dormí toda la mañana, estaba muy cansada porque me quedé estudiando toda la noche. Me desperté para almorzar y me volví a acostar. Por la tarde sentí apetito, hice todo lo posible para no tentarme con nada, a pesar que puedo picar un poco de zanahoria o apio, no me gusta comerlos así, preferí aguantarme hasta la cena y tomé unos mates bien fuertes y un vaso de coca zero. Tengo miedo a pesarme. Tengo miedo a pesarme y no haber bajado, o haber bajado 100 0 200 míseros gramos, hoy no lo voy a hacer, mejor mañana.

Comida de hoy:

Desayuno:
- té con limón. una rebanada de pan integral , una fruta

Almuerzo: ensalada de frutas, bastante cantidad
Cena: 150 gr de bife magro, ensalada de lechuga, 1 tomate, ½ zanahoria y cebolla (condimentada con ketchup).

Ejercicios:
Bici fija: 45 minutos (515 calorías)… por ser domingo está muy bien!