Día 8

Sábado 25 de octubre

(día 8)

Desayuno: una tostada + una pera chica.
Almuerzo: 2 salchichas light + jamón cocido (150 gr) + 1 tomate
Cena: 60 gr. de atún + ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y remolacha + una tostada + una porción de sandía

*Mucho líquido, creo que me tomé mas de 3 litros de agua (1 litro seguro mientras hacía gym), limonada, mate, té... Eso sí, voy al baño a hacer pis a cada rato, menos mal, sino explotaría!

Ejercicios: 70’ de bici fija (825 cal.) + 150 abdominales
Plus: 30 glúteos (esto agregué hoy, es poquito, pero todos los días pienso aumentar la cantidad)

Hoy fue un día muy positivo. No sentí apetito en ningún momento, almorcé a las 14 hs y cuando ya era la hora de la cena (23 hs) ¡¡no tenía nada de hambre!! podría haber comido una frutita y a la camucha! pero cené "por obligación"! jajaja, ...esto me sorprende! Si me pasa otra vez le haré caso a mi mente-cuerpo, no cenaré o comeré una fruta, nada más... total es la cena, ésta siempre debería que ser liviana ya que no necesitamos mucha energía si al rato nos vamos a dormir. Estoy harta de leer y escuchar que "la cena debe ser muy frugal si no queremos engordar", bueno, lo haré si no tengo apetito por la noche... no me va perjudicar, sino todo lo contrario.