Día 4

Martes 21 (día 4)

Desayuno: té con limón, Un durazno, una rebanada de pan integral tostada .

Almuerzo: 2 huevos duros, 200 gr. de queso blanco (no debí pasarme de los 100 gr.), 1 rebanada de pan integral.

Cena: 200 gr de pollo a la plancha , ensalada de lechuga condimentada con ketchup

Ejercicios: 90 minutos de bici fija (1005 calorías)