Día 12

Miércoles 29 de Octubre

(Día 12)

Comida del día:

-Desayuno: Mate, una tostada de gluten, un kiwi chico y 5 frutillas (230 gr. de fruta en total)
-Almuerzo: apio y zanahoria con queso por-salut light, 1 rebanada de pan integral.
-Cena: Ensalada mixta, lomito de atún (100 gr.), condimentada con ketchup, 1 pan integral.

*Entre almuerzo y cena: porción de gelatina light, 1 vaso de coca zero

*Calorías totales: 850

*2,5 litros de agua

Ejercicio: 200 abdominales

*Hoy no tuve tiempo de hacer mi sesión de bici fija, me desocupé recién a las 23hs y estaba ya muy cansada a esa hora para ponerme a pedalear.
Hoy fue un buen día, pero me quedó pendiente la bici, mañana pienso recuperar.