Día 11

Martes 28 de octubre
(Día 11 )

Fue un buen día!!

Sólo un poco de ansiedad a la noche, y más hambre por supuesto, pero lo superé con mates fuertes hasta que pude hacerme la cena. Hoy hice mis ejercicios a la siesta, es mejor que hacerlos de noche, porque a esa hora ya estoy cansada, lo ideal sería que los haga a la mañana, voy a tratar de re-organizar los horarios, pero antes tengo que mandar la bici fija al service, cada día hace más ruido, que molesto es!

Comidas de hoy:

Desayuno: mate, una tostada de gluten, 1 kiwi y 5 frutillas (230 gr. de fruta total)

Almuerzo:
- 1 huevo duro -en la DS estaban indicados 2 huevos, pero trato de limitar las porciones
-1 tomate con queso blanco(magro) y un cuadradito de queso por salut light
-1 pan tostado

Cena:
-200 gr. de pollo con espinacas.
- una barrita de cereal Light *con esta barrita me salí de la dieta, pero tenía muchas ganas de probar algo dulce y duro!)

Estas son las barritas que me encantan!!

Gimnasia:

-70 min. bici fija (830 cal.)

-15 min. abdominales (200 repeticiones)

-10 min. glúteos (100 repeticiones)