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miércoles, noviembre 26, 2008
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2 comentarios:
¿cómo es esa dieta depurativa?
Hola Vix! La dieta depurativa que hago es como cualquiera de las dietas desintoxicantes que pueden hallarse en internet. La que yo hago es una dieta mixta de verduras y frutas, es hipocalorica, sirve para eliminar líquidos y acelerar el tránsito intestinal. Viene bien hacerla si estás un poco estancado en el peso o reteniendo líquidos, no hay que extenderla más de una semana porque no cubre todas las necesidades nutricionales. En una semana bajás dos kilos sí o sí (o más) y después seguís con una dieta mas balanceada para seguir bajando lo que te falte.
por ejemplo ayer comí esto:
Desayuno: compota de manzana (abundante)
Almuerzo: verduras verdes, sopa instantánea y un yogur.
Merienda: un durazno y una ciruela chica.
Cena: ensalada de atún con lechugas y un yogur
Es una dieta ideal para hacer cuando hace calor, acá está tremendo el clima!
Un beso, buen dia!
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