Día 21

Viernes 7 de noviembre (día 21)

Desayuno: mate, dos tostaditas de gluten
Almuerzo: ensalada de frutas: 1 manzana, 1 banana chica, 2 duraznos
Cena: bife (100 gr.) ensalada de lechuga, tomate y zanahoria, condimentada con ketchup.


Ejercicios: 81 minutos de bici fija (1005 cal.)

Hoy cumplí el 2do día de la dieta scardale al pie de la letra, esta dieta no me incomoda, es más, hay algunos menus que no están nada mal y los disfruto mucho. No sé todavía si continuarla o no. Lo consultaré con la almohada y veo que hago mañana. Lo que sí me propongo cumplir a partir de hoy es la sesión de 81 minutos de bici. Necesito quemar esas calorías (alrededor de 1000), me ayuda a bajar de peso más rápido, cada gramo bajado vale oro.