Día 19

Miércoles 5 de noviembre
(Día 19, vestigios de menstruación)

Hoy fue un día agitado y ocupado hasta las 14,30hs. Tuve que hacer varios trámites, pagar cuentas, ir de un lado a otro, así que aproveche la mañana para caminar mucho. No sentí nada de hambre hasta la tarde-noche cuando fui al supermecado y me topé con los pan dulces y budines navideños, este fue uno de mis antojos/tentaciones, pero nunca se me cruzó por la cabeza romper la dieta, seguí de largo, fue sólo un deseo pasajero.

Comidas de hoy:

Desayuno: Mate, dos tostaditas de gluten, un durazno.
Media mañana: Barrita de cereal y un caramelo menta crista.
Almuerzo: Atún (100 gr.), lechuga, tomate y remolacha con ketchup. Coca Zero
Merienda: té, una tostada del gluten
Cena: Un yogur, barrita de cereal.

Ejercicios:
60 minutos caminata (300 cal.)
60 minutos bici fija (705 cal.)

Tentaciones/Antojos de hoy:

Alfajor "Havanna" artesanal de chocolate relleno con dulce de leche


Tarta de jamón y queso


Budín marmolado navideño

Tentaciones superadas.

Día Superado!!